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早餐：新鲜酸奶250g＋综合果仁∕麦片。减肥苹果酸奶减肥法

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3.晚餐：吃一点点水果。窍懂

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二、不是一个鸡蛋加一杯酸奶，只吃可以吃的，喝酸奶是不错的选择，要选择可以吃的，这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，

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午餐：新鲜酸奶250g＋季节水果。

2.午餐：分成可以吃的，花卷、

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一、

现如今很多人都有减肥的梦想，瘦身食谱

1.早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶

注意，猪肉等红肉类、看起来好吃的都不行。能自己制作最好。